10 dicas infalíveis para o efeito "lisinho" ao escovar o cabelo

   Olá meninas!!!

   Quem me acompanha pelas redes sociais sabe que estou curtindo e adorando meu cabelo cacheado e com volumão, mas que ao mesmo tempo não tenho absolutamente NADA contra a "escova/chapinha", pelo contrário, já fiz muuuuuita escova no cabelo e não vejo problema nenhum em fazer novamente.

   Primeiro porquê não gosto de cuspir no prato que como: a escova/chapinha foi um item indispensável pra mim quando minhas filhas nasceram, afinal eu precisava cuidar de duas crianças recém - nascidas (gêmeas), do marido, da casa, da roupa, da comida, eu trabalhava fora e ainda fazia faculdade, minha vida era literalmente uma loucura!!!
   Segundo porquê meu cabelo fica lindo escovado e pranchado e acho super prático acordar de manhã e não ter aquela briga com meus cachos por causa do "bad hair", ainda mais quando se é uma mulher tão ocupada como eu era. Qual mulher não tem seus truques??? Hoje meu truque é outro, mas há três anos atrás não me via sem ela (escova/chapinha).

Minhas fases de cabelo liso

   E pra quem ainda usa e abusa do cabelo escovado e pranchado, aí vão 10 dicas de como obter o tão sonhado efeito lisinho na hora de fazer aquela escova:

1 - Lave muito bem os cabelos com um shampoo adequado para seu tipo de cabelo;
2 - Faça uma boa hidratação antes da escovação, assim seu cabelo não sofrerá tanto;
3 - Enxágue bem o cabelo, resíduos de condicionador deixam os fios pesados e sem brilho;
4 - Enxugue bem o cabelo antes de usar o secador, quanto mais molhado o cabelo, mais jatos de ar quente serão necessários e consequentemente maior será o dano aos fios capilares;
5 - Antes da escovação aplique um protetor térmico do comprimento às pontas do cabelo, isso amenizará os danos aos fios;
6 - Use uma escova de formato cilíndrico na escovação dos fios, mas atente para as cerdas: quanto mais grossos os fios, mais firmes as cerdas da escova deve ser;
7 - Divida o cabelo em 4 partes para facilitar a escovação e escove uma por vez;
8 - Durante a escovação, mantenha o secador à uma distância de pelo menos 4 dedos dos fios e direcione o ar quente da raíz para as pontas;
9 - Após a escovação aplique algumas gotinhas de silicone para dar brilho aos cabelos;
10 - Finalize com um jato de ar frio para dar um pouco mais de brilho aos cabelos.

   E pronto!!! Fios lisinhos e com muito brilho. Essas são as dicas de hoje, eu testei e aprovei. Bjos

   Fonte: Revista Cláudia, número 9, Ano 52, Setembro 2013.

Bora praticar esportes?

   Oi gentemmmmm!!!

   As vezes me bate uma vontade de fazer atividade física... aí eu sento e espero ela passar (tá tum tissssss) rs ...

   Falando sério agora, se essa frase é literalmente a sua cara, meu caro leitor (a) lamento informar que está mais do que na hora de você repensar seus hábitos.
   Num mundo onde a "bola  da vez" é ser fitness, ter uma vida saudável, alimentação balanceada e praticar esportes já faz parte da rotina diária de muita gente. O que para alguns não passa de "modinha", para outros é "estilo de vida".
   Esses dias lendo uma revista antiga, encontrei algumas dicas da consultora de beleza e escritora Cris Arcangeli que tem tudo a ver com esse assunto.

   Se você está indeciso sobre qual exercício praticar, aí vão algumas dicas de exercícios que, segundo a Cris Arcangeli, aceleram nosso metabolismo:

1 - Lutas: Boxe, Muai Tai e MMA fazem o corpo gastar bastante energia devido a movimentação dos músculos e a intensidade do exercício. E o incrível é que em apenas uma hora de aula é possível gastar cerca de 800 kcal.
2 - Corrida: movimenta grandes grupos musculares e correr 30 minutos a 80% da frequência cardíaca máxima pode resultar em um gasto de cerca de 600 kcal.
3 - Pedalar: é um ótimo exercício, pois o organismo usa a gordura como fonte de energia e pedalar 30 minutos a 80% da frequência cardíaca gasta cerca de 500 kcal.
4 - Musculação: ótimo exercício, no qual o organismo também usa a gordura como fonte de energia e treinar com intensidade moderada queima cerca de 300 kcal.
5 - Dança: movimenta vários músculos e uma hora de aula gasta cerca de 350 kcal.

   Bom, eu me identifico muito com a dança (andei fazendo o zumba há uns tempos atrás), confesso que nos últimos dias tive vontade de caminhar e até correr no parque, mas não fui (esperei a vontade passar hi hi hi...).

   Pedalar também não é má idéia, mas como não tenho bike, acho melhor eu voltar a praticar o bom e velho zumba, o que não dá é voltar ao sedentarismo né!!!

   E você, qual exercício é o seu preferido? Bjos

   Fonte: Revista Viva S/A, Ano 12, Ed 151, Dez 2013